isleham1的日记, 2017年03月18日

在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

103.0 公斤最近减少: 0.0 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月18日:

2289 千卡

脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 307.41克. 早餐: Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips. 晚餐: Toll House Mint Chocolate Chip Cookies, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Sam's Club French Bread, Samuel Adams Brown Ale Beer. 小食/其他: Toll House Mint Chocolate Chip Cookies. 更多的......

2760 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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