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isleham1
日记
2017年03月18日
isleham1的日记, 2017年03月18日
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在2017年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
103.0 公斤
最近减少:
0.0 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月18日:
2289 千卡
脂肪: 72.52克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 307.41克.
早餐:
Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips.
晚餐:
Toll House Mint Chocolate Chip Cookies, Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Sam's Club French Bread, Samuel Adams Brown Ale Beer.
小食/其他:
Toll House Mint Chocolate Chip Cookies.
更多的......
2760 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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