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Uhuuu! Depois de um mês na academia e um platô no meio... voltei ao jogo! =)
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81.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 84.19克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 11.15克.
早餐: Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Café. 午餐: Contra-filé, Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Abobrinha. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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