在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 49.87克 | 碳水物: 91.16克.
早餐: Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Roszponka, Piekarnia Szwajcarska Bułka Wieloziarnista, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa z Mlekiem. 午餐: Tort. 晚餐: Ser Feta, Makaron ze Szpinakiem. 小食/其他: Sernik, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2936 千卡
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运动:
吸尘 - 15 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 看书 - 3 小时, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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