在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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106.5 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 77.78克 | 碳水物: 73.01克.
早餐: Flaxseed Seeds, Banana, Wal-Mart Fresh Pineapple, Mountain High Fat Free Plain Yoghurt, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Tap Water, Tone's Cayenne Pepper, Cinnamon, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Great Value Frozen Mixed Berries. 午餐: Trader Joe's Chia Seeds, Archer Farms Raw Mixed Nuts, Peanut Butter, Banana, Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate, Water, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 晚餐: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast. 小食/其他: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. 更多的......
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3847 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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