在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 60.68克 | 蛋白质: 51.83克 | 碳水物: 145.38克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Дикси Абрикосы Сушеные (Кайса), Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. 午餐: Сахар, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Лента Котлета Куриная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 晚餐: Велком Сосиски Молочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жемчужина России Мороженое Шоколадно-Ореховый Трюфель. 小食/其他: Дикси Груша Конференц, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Global Village Компотное Ассорти, Треска Отварная. 更多的......
|
|
1944 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|