在2017年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 36.48克 | 碳水物: 73.94克.
早餐: Moccona Strong Cappuccino, Toasted Multigrain Bread, Poached Egg. 晚餐: Green String Beans, Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Beef Ribs (Large End, Trimmed to 0.65 cm Fat). 小食/其他: Sparkling Wine. 更多的......
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3137 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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