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Na endlich wieder unter 93 Kg ........ wollte bis April die 90 schaffen. wenn das Wetter so bleibt dann geht sicher etwas mehr Sport.
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92.8 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2507 千卡
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脂肪: 115.33克 | 蛋白质: 145.54克 | 碳水物: 207.73克.
早餐: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel, Cappuccino. 午餐: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Halbes Hähnchen. 晚餐: Zimmermann Bergsalami, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lidl Forellenfilets Geräuchert, Händlmaier's Süßer Senf, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Tomaten, Bauernbrot. 小食/其他: Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Der Beck Vanillekrapfen. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Bleib dran, dann schaffst du das auch!
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