在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 28.55克 | 蛋白质: 80.33克 | 碳水物: 218.96克.
早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte, Kaffee, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. 午餐: Laugenstange, Apfel, Banane. 晚餐: Cola (mit Koffein), Timbu Salat-Fein Italienische Art, Penny To Go Hähnchen Snack Klassik, Tomaten, REWE Mischsalat, Naturjoghurt (Magermilch). 小食/其他: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
|
|
3076 千卡
|
运动:
Cross Training - 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 按摩 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|