在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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908 千卡
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脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 59.40克.
早餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Spinach, Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Onions. 午餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Breast, Spinach, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 晚餐: Ice Cream, Chicken Breast, Sprouts, Cauliflower, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. 小食/其他: Crackers, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2950 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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