在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 34 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 102.99克 | 碳水物: 31.99克.
早餐: Goat Meat, Onions, Olive Oil, Garlic, Tomatoes, Spinach, Morton Salt, Chicken Breast, Cooked Pumpkin (from Fresh). 午餐: Goat Meat, Tomatoes, Onions, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Chili, Spinach, Chicken Breast. 晚餐: Beef, Olive Oil, Chili, Onions, Garlic, Tomatoes, Morton Salt. 小食/其他: Peanuts, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3087 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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