在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 34.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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750 千卡
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脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 49.91克.
早餐: Spinach, Chicken Breast, Cooked Eggplant, Morton Salt, Tomatoes, Chili, Garlic, Olive Oil, Onions. 午餐: Chicken Breast, Spinach, Chili, Olive Oil, Morton Salt, Garlic, Onions, Tomatoes. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Sponge Cake, Spinach, Goat Meat, Morton Salt, Tomatoes, Garlic, Onions, Chili, Olive Oil. 小食/其他: Crackers, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. 更多的......
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2974 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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