在2017年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2205 千卡
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脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 121.02克 | 碳水物: 147.61克.
早餐: Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Herbal Tea, Carrots. 午餐: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Mayonnaise (Low Calorie), Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Celery, Cherry Tomatoes. 晚餐: Lean Cuisine Balanced Serve Creamy Salmon & Dill Pasta, Lite n' Easy Beef Rissoles, KFC Original Tenders (3), Streets Golden Gaytime. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). 更多的......
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2797 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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