在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
707 千卡
|
脂肪: 20.41克 | 蛋白质: 32.21克 | 碳水物: 101.03克.
早餐: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Сахар. 午餐: Треска Отварная, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 晚餐: Макароны Отварные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. 小食/其他: Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Сахар, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Бананы. 更多的......
|
|
1926 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|