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jane.chirgin的日记, 2017年03月16日

在2017年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
49.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月16日:
1532 千卡 脂肪: 89.33克 | 蛋白质: 52.55克 | 碳水物: 139.66克.   早餐: Сливочное Масло, Сыр, Хлеб из Закваски, Шоколад. 午餐: Словяночка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Ананас. 晚餐: Сыр, Сливочное Масло, Хлеб из Закваски, Вареное Яйцо. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью. 更多的......
1419 千卡 运动: 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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