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Tielewop的日记, 2017年03月16日

在2017年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
99.4 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月16日:
1004 千卡 脂肪: 60.77克 | 蛋白质: 43.53克 | 碳水物: 72.06克.   早餐: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Gurke (mit Schale), Line Hähnchenbrustfilet Gewürfelt in Aspik, Golden Toast American Sandwich, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Ei. 小食/其他: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko. 更多的......
2554 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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