在2017年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 86.29克 | 碳水物: 140.39克.
早餐: Славянка Конфета Золотой Степ, Милава Молоко 1,5%, Даниссимо Черничный Чизкейк, Милава Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Елки-Палки Салат с Фасолью, Гречка Отварная. 晚餐: Милава Молоко 1,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Tekmar Мюсли в Йогурте. 更多的......
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1731 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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