在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 36.04克 | 蛋白质: 86.26克 | 碳水物: 61.52克.
早餐: Lord Nelson Infusion Tilleul, Oeuf Dur. 午餐: Lord Nelson Infusion Tilleul, Lord Nelson Infusion Tilleul, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Sojasun Yaourt Nature, Tilapia (Poisson), Moutarde de Dijon, Vinaigre, Huile Végétale de Colza, Huile d'Olive, La Vie Claire Tofu Fumé, Auchan Bio Lentilles Vertes. 晚餐: Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%. 小食/其他: Lord Nelson Infusion Tilleul, Noix, Lindt Chocolat Noir 70%. 更多的......
|
|
2561 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 健身 - 25 分钟, 洗碗 - 1 小时, Travail sur PC - 9 小时, 驾驶 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
ha! la barre est devenue orange! ;)
|
En effet, c'est orange (contente ^^). Je reviens de chez mon médecin: je pensais me faire sermonner, et au contraire, je n'ai eue que du positif: ma tension a baissée du coup, changement de médocs, des encouragements pour mon régime (volonté prise en mains et tout et tout)(je suis au poids de l'an dernier à la même époque), et des félicitations pour mon arrêt du tabac ... enfin, surtout pour la non-reprise :).
Et en plus, l'aiguille de la balance (y'a pô d'aiguille mais c'est plus joli à dire que "l'affichage digital" ^^) s'est remise à bouger. C'est logique dans le fond que je perde moins rapidement ... Adieu les 0.9kg/semaine, mais du moment que je continue à perdre, ça me va :D
Niveau mesure, quelques centimètres par-ci par-là d'envolés... Depuis fin janvier, j'ai -4cm au niveau des hanches, -6cm niveau taille (mes jeans me remercient ^^) et -6cm niveau poitrine.
2017年03月15日 会员：: Hermeline86
|
Super contente pour toi,et que ta tension s améliore,plus que bien..alors pèrsévère,tu as tout intérêts...encore bravo...
2017年03月15日 会员：: MarilyneMansonite
|
|
|
|
|