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2 hours of yard work paid off!!! LOL...and I didn't even put a dent in the back yard!!!!
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57.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 36.96克 | 碳水物: 161.83克.
早餐: Banana Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Smucker's Strawberry Jelly, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Cheetos Crunchy Cheetos, Skippy Creamy Peanut Butter. 晚餐: Pepperoni and Sausage Pizza. 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......
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2087 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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