在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2322 千卡
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脂肪: 81.29克 | 蛋白质: 83.27克 | 碳水物: 367.01克.
早餐: Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad. 晚餐: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Taylor Farms Organic Baby Kale Medley, Del Monte Whole Kernel Corn, Brown Rice. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3099 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 12 分钟, 5k tempo run - 20 分钟, 9.9K row - 46 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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