DrBHenderson的日记, 2017年03月14日

在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

72.2 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月14日:

1770 千卡

脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 112.00克 | 碳水物: 260.00克. 早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). 小食/其他: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......

3093 千卡

运动: 4.2 mile run - 32 分钟, 9.511K row (Concept2 erg) - 43 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

稳定体重

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