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Olá companheiros de luta!
Andei estressada e desestimulada, a balança sobe e desce a cada semana.
Essa semana decidi fazer o jejum intermitente.
No 1º dia, fiquei 20 horas em jejum, não senti fome e na quebra comi peito de frango e uma maça pequena. Perdi 1 kilo.
Ontem não fiz, aumentei 100 gramas.
Hoje vou fazer de novo.
Te conto tudo!
beijo!
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.2 公斤
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