在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 74.46克 | 碳水物: 98.88克.
早餐: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Курица Вареная, Борщ с Курицей, Борщ с Курицей. 晚餐: Минтай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Щетка, Гречка Отварная. 小食/其他: Кефир 1%, Сильпо Печенье Галетное, Свекла Вареная, Славянка Конфета Шоколадная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая. 更多的......
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2209 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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