在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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575 千卡
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脂肪: 21.74克 | 蛋白质: 30.65克 | 碳水物: 63.99克.
早餐: Капуста Тушеная с Мясом, Иней Шинка Пикантная, Сыр Колбасный, Голден Тост Тост из Темной Муки с Семенами, Чай. 午餐: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Голден Тост Тост из Темной Муки с Семенами, Вареное Яйцо. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. 小食/其他: Каша Пшенная на Воде. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 呼啦圈 - 15 分钟, джилиен майклс - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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