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drchele的日记, 2012年02月6日

在2012年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月6日:
1659 千卡 脂肪: 79.56克 | 蛋白质: 63.08克 | 碳水物: 177.25克.   早餐: Ham and Cheese Croissant. 午餐: cupcake, Jimmy John's pickle, JJ B.L.T.. 晚餐: Creamy Jalapeno Sauce, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Artisan Style Tortillas - Ancient Grains. 小食/其他: Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Tangelo, Pot of Gold Pecan Caramel Clusters, chocolate caramel marshmallow. 更多的......
2081 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.6 公斤



     
 

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