在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 72.29克 | 蛋白质: 92.17克 | 碳水物: 136.87克.
早餐: Урюк, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат Цезарь с Креветками. 晚餐: Лосось на Пару, Перекресток Салат Итальянский. 小食/其他: Яблоко Семеринка, NL International Energy Pro Ice-Cream Flavor, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Миндаль. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
健美 - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 21 分钟, 睡眠 - 21 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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