在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 34.89克 | 碳水物: 142.88克.
早餐: Славянка Золотой Степ, Милава Сырок Творожный Картошка, Милава Молоко 1,5%, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Милава Молоко 1,5%. 午餐: Капустный Салат, Щи с Мясом. 晚餐: Valio Молоко 0%, Милава Молоко 1,5%, Фруктовый Батончик. 小食/其他: Демидовская Забава Печенье Затяжное на Фруктозе со Вкусом Сливок. 更多的......
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1916 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 学习 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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