在2017年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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798 千卡
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脂肪: 18.81克 | 蛋白质: 31.92克 | 碳水物: 131.06克.
早餐: Herbal Tea, Carrots, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli. 午餐: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes, Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. 晚餐: Boiled Egg, Green String Beans, Cooked Peas and Corn, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled). 小食/其他: Crackers (with Peanut Butter Filling). 更多的......
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2937 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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