|
убавила калории и вуаля! -400гр!!!
|
78.2 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1006 千卡
|
脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 38.61克 | 碳水物: 103.28克.
早餐: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (Растворимое), Сахар. 午餐: Вода, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. 小食/其他: Сахар, Кофе (Растворимое), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Велком Колбаса Сырокопченая. 更多的......
|
|
1943 千卡
|
运动:
烹饪 - 10 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|