在2017年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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899 千卡
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脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 23.67克 | 碳水物: 25.46克.
早餐: Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. 午餐: Batatas Fritas, LAR Filezinho de Frango Empanado, Alface. 晚餐: Manteiga (com Sal), Bacon, Scala Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Cebolas. 小食/其他: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Nestlé Creme de Leite, Sococo Leite de Coco, Café. 更多的......
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2067 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时, Ginastica Laboral - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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