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Sport gemacht / Krafttraining und an den Plan gehalten. Allerdings Abends zu " Hart aber Fair " dann doch ein paar Flipps und Brezen.
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93.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 86.51克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 156.09克.
早餐: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, K-Classic Cool Flakies, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Nestle Clusters Mandel. 午餐: Leimer Panat, Cordon Bleu, Blumenkohl. 晚餐: Fol Epi Caractère, Lysell Gabelröllchen in Remoulade, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wasa Knäckebrot Mjölk, Bauernbrot, Margarine, Kopfsalat. 小食/其他: Capri-Sonne Eis, Capri-Sonne Orange. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Macht nichts - solche Snacks braucht der Körper auch 😉
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