|
Het gaat nog steeds gestaag naar beneden en dat terwijl ik zaterdag weer eens echt gegeten heb :)
|
62.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 36.40克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 163.91克.
早餐: Appel, Aldi Slagers Achterham Gerookt, AH Volkorenbrood, Milbona Halfvolle Koffiemelk. 午餐: AH Cruesli, Optifit Magere Perzik Kwark, Volkoren Brood, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. 晚餐: AH Magere Rookworst, Campina Halfvolle Melk, AH Zuurkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Jumbo Zilveruitjes, Gemengde Sla, Groene Olijven. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|