在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 70.45克 | 碳水物: 146.56克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Domatesler, Doğal Peynir, Doğal Peynir, Lavaş. 午餐: Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 晚餐: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Tarhana Çorbası, Yoğurt, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Kuşkonmaz. 更多的......
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2342 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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