在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2759 千卡
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脂肪: 95.29克 | 蛋白质: 218.82克 | 碳水物: 256.92克.
早餐: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Pane Integrale, Finocchi Bolliti, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sogliola, Olio d'oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sogliola. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Powerade Isotonic Sport Drink, Uovo, Albume d'uovo, Farina d'avena, Mela, Arance, Proteine Whey. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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