在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 27.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 20.13克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 166.41克.
早餐: Café Descafeinado, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 晚餐: Subway B.M.T.. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Carambola, Caqui, Manga Palmer, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Café Descafeinado. 更多的......
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2522 千卡
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运动:
做爱 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 24 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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