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Els 66
日记
2017年03月13日
Els 66的日记, 2017年03月13日
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在2017年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤
最近减少:
5.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年03月13日:
1443 千卡
脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 209.95克.
早餐:
Bruine Boterham, Nutella Choco.
午餐:
Bruine Boterham, Delhaize Filet Américain Préparé, Tonijn Salade.
晚餐:
Tomatensaus, Herta Hespenblokjes, Macaroni.
小食/其他:
Chocolade (Puur), Banaan.
更多的......
1756 千卡
运动:
骑马 - 48 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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