在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 82.30克 | 蛋白质: 118.34克 | 碳水物: 272.64克.
午餐: Mandarino, Arance, Provolone, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 晚餐: Arance, Finocchio, Pane Italiano, Petto di Pollo. 小食/其他: Ferrero Fiesta, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Noci. 更多的......
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2556 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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