在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 88.10克 | 碳水物: 181.54克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: оливковое масло, нутовая мука, репа, кабачок, оливковое масло. 晚餐: Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная). 小食/其他: Перепелиное Яйцо, Сливы, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Сойко Соевое Мясо, Шармэль Зефир в Шоколаде, Kuhne Горчица Зернистая, Морская Капуста, Ларец Сыр Легкий, Delba Цельнозерновой Хлеб. 更多的......
|
|
2848 千卡
|
运动:
跑步机 - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 踏步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|