在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 198.70克.
早餐: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Dulano Delikatess Lachsschinken. 午餐: Milbona Skyr Blaubeere, Lidl Banane. 晚餐: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, Lidl Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Tomaten, Solevita Apfel Naturtrüb, Lidl Doppelbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 小食/其他: Chêne D'argent Brie, Grapefruit (Pink und Rot), Gekochtes Ei, K-Classic Harzer Käse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Balance Brot. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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