在2017年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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944 千卡
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脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 41.13克 | 碳水物: 131.84克.
早餐: Pink Lady Apples, Herbal Tea, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. 午餐: Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). 晚餐: Baby Spinach, Fountain BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Pampas Puff Pastry, Coles Finest Chorizo Sausage. 小食/其他: Bananas, Pink Lady Apples. 更多的......
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2820 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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