在2017年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1592 千卡
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脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 162.97克 | 碳水物: 83.78克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Cocktail ou Mistura de Frutas. 午餐: Sumo de Limão, Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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