在2017年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 9.03克 | 蛋白质: 76.93克 | 碳水物: 157.62克.
早餐: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 午餐: Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. 晚餐: Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Zucca, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Conad Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Piacersi Minestrone Leggero. 小食/其他: Hero Light Muesly. 更多的......
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1523 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 清洁 - 1 小时, 健身 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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