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JeffinAurora
日记
2017年03月12日
JeffinAurora的日记, 2017年03月12日
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在2017年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
90.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18.3 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2017年03月12日:
860 千卡
脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 55.85克 | 碳水物: 77.58克.
早餐:
Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee.
午餐:
Chicken or Turkey and Rice (Mixture).
更多的......
2370 千卡
运动:
Making the bed - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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