JeffinAurora的日记, 2017年03月12日

在2017年03月12日体重纪录（没有日志纪录）

90.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2017年03月12日:

860 千卡

脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 55.85克 | 碳水物: 77.58克. 早餐: Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Unsalted Butter Stick, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. 午餐: Chicken or Turkey and Rice (Mixture). 更多的......

2370 千卡

运动: Making the bed - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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