在2012年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 56.62克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 166.41克.
早餐: Plain or Buttermilk Biscuits, Egg, Premium Protein Powder - Chocolate, Skim Milk, Turkey Sausage. 午餐: Chocolate Chip Cookie, Turkey Slimwich. 晚餐: ParKER House ROLLs, Mashed Potato, Pork Chop, Green Beans (Canned). 小食/其他: Crunch Ice Cream Bar, Kisses, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Goldfish Pizza Crackers. 更多的......
|
|
2022 千卡
|
运动:
休息 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, workout - 36 分钟, 站立 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 12 小时 和 44 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|