在2017年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 63.93克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 329.60克.
早餐: Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Gluteeniton Riisipiirakka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, FitLine Activize, FitLine Basics, Nalle Pikakaurahiutale. 午餐: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 3%, Fanta Appelsiini, Tomaatit, Kurkku, Meira Ketsuppi, Pirkka Tomaattimurska, Pirkka Broilerin Jauheliha, Lidl Gluteeniton Spaghetti. 晚餐: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Rapea Riisi-Maissileipä, FitLine Activize, FitLine Basics, Maitokahvi. 小食/其他: Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Banaanit. 更多的......
|
|
2462 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 吸尘 - 10 分钟, Body Balance - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.4 公斤
|
|
|