在2017年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
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75.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 142.30克.
早餐: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee, Milch 1,5%, Bäckerkrönung Chia Vital-Schnitte. 午餐: Banane, Apfel. 晚餐: Maggi Überbackene Blumenkohl-Makkaroni. 小食/其他: Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 12 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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