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and 4 inches lost!
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82.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 56.78克 | 碳水物: 92.67克.
早餐: Thick Sliced Brown Bread, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Low Fat Milk. 午餐: tuna, Brown Rice, mixed frozen vegetables. 小食/其他: light tuna in sunflower oil, Skyflakes Crackers, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Thick Sliced Brown Bread, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Thick Sliced Brown Bread. 更多的......
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2473 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 20 分钟, 拳击 - 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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 评论
Congratulations, feels great doesn't it? :)
2012年02月4日 会员：: nativelady
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