在2017年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1148 千卡
|
脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 46.94克 | 碳水物: 123.93克.
早餐: Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, White Cake Mix with Icing (Egg Whites and Water Added). 午餐: Coca-Cola Coke Zero. 晚餐: Kendall Jackson Chardonnay, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee with Cream, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Pepsi Diet Pepsi. 小食/其他: Cheesecake with Fruit. 更多的......
|
|
2726 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, Making the bed - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|