BonyMony的日记, 2017年03月11日

在2017年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

56.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年03月11日:

1429 千卡

脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 58.80克 | 碳水物: 171.42克. 早餐: Щи с Мясом, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 午餐: Роллы Филадельфия, Prime Star Рис с Курицей и Овощами. 晚餐: Морковь. 小食/其他: Ваше Здоровье Семя Льна, Сухие Семена Чиа, Активия Термостатная с Черникой. 更多的......

1608 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 跑步机 - 13 分钟, 舞蹈（慢步的） - 43 分钟, 休息 - 16 小时和 4 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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