|
59.2
|
59.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 101.72克 | 碳水物: 144.44克.
早餐: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Taze Makarnalar (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Yufka, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Simbat Çıtır Leblebi, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Portakal. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|