drchele的日记, 2012年02月4日

在2012年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

65.2 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年02月4日:

1811 千卡

脂肪: 73.21克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 241.72克. 早餐: Ham and Cheese Croissant. 午餐: Classic Chicken Fajitas, House salad (no dressing), Honey mustard dressing. 晚餐: Flatbread Tandoori naan, Cashew Carrot Ginger Soup. 小食/其他: Whipped Cream, Tres Leche Cake, Chex Mix Traditional, Bananas. 更多的......

2625 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 41 分钟, 休息 - 14 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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